YOGA WITH A CHAIR WORKSHOP

Turn your chair into a health ally !

Saturday, November 28 – 13:30 to 15:30

We sit way too often, which is bad for our health and it can create back pain, weight gain, depression, increased risk of certain cancers, and dysregulation of insulin and blood pressure that can lead to diabetes and high blood pressure.* Many people work on a chair all day long, so a new method has been created to use that chair to reduce stress, tone muscles, develop flexibility, boost the circulation of blood and energy, activate the digestive and the excretion systems, improve posture and soothe the mind.

Come test chair yoga and discover how a simple chair can become your health partner.

PRICE: $ 40 (taxes included).

At the workshop, it will be possible to buy the book “Yoga sur chaise” (Chair Yoga) at $ 30 (taxes free).

TEACHER : Claire Armange, certified yoga teacher (more than 2600 hours of yoga teaching) and author of books YOGA SUR CHAISE (Hachette Edition) and YOGA SUR MESURE (Larousse Edition). To know more: www.gandiva.ca

*Louise Beaudoin Reportage, Radio-Canada.

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ATELIER DE YOGA SUR CHAISE

FAITES DE VOTRE CHAISE UNE ALLIÉE SANTÉ !

Samedi 28 novembre – 13h30 à 15h30

Nous sommes trop souvent assis, ce qui est mauvais pour la santé et peut créer maux de dos, prise de poids, augmentation des risques de certains cancers, dérèglement de l’insuline et de la tension artérielle pouvant mener au diabète et à l’hypertension, dépression*. Beaucoup de gens travaillent sur une chaise, une nouvelle méthode a donc été pensée pour utiliser cette chaise de façon à réduire le stress, tonifier les muscles, développer la flexibilité, relancer la circulation du sang et de l’énergie, activer le système digestif et le système d’élimination, améliorer la posture et apaiser l’esprit.

Venez tester le yoga sur chaise et découvrez comment une simple chaise peut devenir votre partenaire santé.

TARIF : 40 $ (taxes incluses).

Lors de l’atelier, il sera possible d’acheter le livre « Yoga sur chaise » au tarif de 30 $ (taxes offertes).

ENSEIGNANTE : Claire Armange, professeure de yoga certifiée (+ de 2600 heures d’enseignement) et auteure des livres YOGA SUR CHAISE (premier livre francophone sur le sujet, aux éditions Hachette) et YOGA SUR MESURE, maîtrisez votre stress en toute situation (éditions Larousse). Pour en savoir plus : www.gandiva.ca

*Reportage de Louise Beaudoin, Radio-Canada.